¿Sabías que tus pulmones también envejecen? 🫁

Desde los 30 años, la capacidad pulmonar comienza a disminuir lentamente. Es parte del envejecimiento natural. Sin embargo, hay personas en las que esta disminución es más rápida, silenciosa o se asocia a enfermedades como:

• Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

• Asma persistente no tratada

• Apnea del sueño

• Fibrosis pulmonar

Señales de alerta que podrían indicar que algo no está bien:

1. Falta de aire con esfuerzos leves, como subir escaleras

2. Tos crónica, seca o con flema

3. Ronquidos fuertes o sensación de fatiga matutina

4. Silbidos al respirar o “opresión” en el pecho

5. Resfriados o bronquitis frecuentes cada año

¿Qué estudios puedes realizarte?

• Espirometría: mide tu capacidad pulmonar

• Prueba de óxido nítrico (FeNO): detecta inflamación en las vías respiratorias

• Poligrafía cardiorrespiratoria o estudio de sueño: ideal si sospechas apnea

• Tomografía de tórax: en caso de sospecha de fibrosis u otros diagnósticos más serios

¿Qué puedes hacer?

• Agenda una revisión si tienes más de 40 años y alguno de estos síntomas.

• Deja de fumar. Incluso si ya no fumas, puede haber daño pulmonar residual.

• Realiza ejercicio adaptado a tu capacidad.

• Evita la automedicación y consulta siempre con un especialista.