❄️ Invierno Pulmonar: Cómo proteger tu salud respiratoria esta temporada

Con la llegada del invierno, aumentan las infecciones respiratorias, las crisis asmáticas, las exacerbaciones de EPOC y los problemas para dormir debido al frío y la congestión.
Esta temporada representa un reto importante para los pulmones, especialmente para personas con enfermedades respiratorias previas, adultos mayores y niños.

Por eso nace “Invierno Pulmonar”, una campaña informativa para ayudarte a prevenir, detectar y actuar a tiempo ante cualquier síntoma respiratorio. Respirar bien es esencial, y cuidarse en invierno es clave.

❄️ ¿Cómo afecta el invierno a los pulmones?

El clima frío provoca cambios en las vías respiratorias que pueden desencadenar síntomas o empeorar enfermedades respiratorias previas:

• Mayor estrechamiento de los bronquios

• Aumento de inflamación

• Menor capacidad del aire frío para humectar las vías

• Mayor circulación de virus respiratorios (influenza, VRS, adenovirus, COVID-19)

• Incremento en infecciones graves como neumonía

Estas condiciones hacen que incluso personas sin enfermedad pulmonar noten tos, silbidos o falta de aire al exponerse al frío.

🚨 Señales de alerta en invierno

Acude al neumólogo si presentas:

• Tos persistente más de 3–4 semanas

• Dificultad para respirar

• Silbidos al respirar

• Dolor en el pecho

• Infecciones respiratorias frecuentes

• Fiebre o sospecha de neumonía

Los síntomas respiratorios prolongados NO son “normales del frío”. Es importante evaluarlos.

🧪 ¿Qué estudios ayudan a detectar problemas en invierno?

En el Laboratorio, contamos con equipos especializados para el diagnóstico funcional pulmonar y del sueño.
Los estudios más útiles durante esta temporada son:

✔️ Espirometría

Detecta obstrucciones y ayuda a diagnosticar asma o EPOC.

✔️ Difusión de monóxido de carbono (DLCO)

Evalúa la capacidad del pulmón para oxigenar la sangre. Es esencial en pacientes con enfisema, secuelas de COVID-19 o síntomas persistentes.

✔️ Pruebas de fuerza muscular respiratoria

Ayudan a identificar debilidad que puede empeorar la tolerancia al frío.

✔️ Caminata de 6 minutos

Evalúa la oxigenación y la capacidad funcional.

✔️ Poligrafía cardiorrespiratoria

Indispensable para pacientes con ronquido, pausas respiratorias o somnolencia en invierno.

🛡️ Cómo proteger tus pulmones este invierno

Estas medidas reducen el riesgo de complicaciones:

• Evita cambios bruscos de temperatura

• Abriga nariz y boca al salir (bufanda o cubrebocas)

• Mantén tus vacunas al día (influenza, neumococo, COVID-19)

• Evita humo de leña o tabaco

• Lava tus manos frecuentemente

• Ventila espacios cerrados

• Hidrátate correctamente

• Atiende alergias o rinitis para evitar congestión

🫁 ¿Quiénes deben tener especial cuidado?

• Adultos mayores

• Pacientes con asma

• Personas con EPOC

• Pacientes con apnea del sueño

• Personas con enfermedades cardiacas

• Niños pequeños

• Personas con inmunosupresión o enfermedades crónicas

Estos grupos pueden presentar complicaciones graves si no se protegen adecuadamente.

💬 Conclusión

El frío no es solo una incomodidad: es una época donde los pulmones se encuentran más vulnerables.
Detectar síntomas a tiempo, realizar estudios adecuados y aplicar medidas preventivas puede evitar crisis, hospitalizaciones y complicaciones graves.

En Invierno Pulmonar, mi objetivo es ayudarte a mantener una respiración segura, cómoda y saludable durante toda la temporada.